Einstieg ins Schwangerenyoga - Workshop

Du bist schwanger und Yoganeuling, oder du hast schon Yoga gemacht und möchtest nun mit Schwangerenyoga starten?

 

Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit, eine Zeit der Veränderung, Veränderungen im Körper, mental und auch im Leben, die auf eine Frau in dieser Zeit zukommen.

In deiner Schwangerschaft entwickelst du ein besonderes Feingefühl für deinen Körper und dieses kannst du mit Yoga in der Schwangerschaft noch verstärken und vertiefen.

 

In diesem Workshop erfährst du alles was du über Schwangerenyoga wissen musst, worauf du achten musst und Tipps und Tricks für deine Praxis im Studio oder auch Zuhause. Die Unterschiede zwischen Yoga vor, während und nach der Schwangerschaft.

 

Du lernst Übungen zur Kräftigung und zur Entspannung kennen, Atemübungen und Tönungsübungen die dich in deiner Schwangerschaft und bei der Geburt unterstützen.

 

Du lernst dich mit deinem Baby zu verbinden und mit Meditation diese Verbindung zu vertiefen.

 

Für Fragen und Austausch ist bei einer Tasse Tee und kleinen Knabbereien auch noch genug Zeit.

 

Inhalt:

Begrüßungsteerunde

kräftigende Yang-Yogapraxis

entspannende Yin-Yogapraxis

Atemübungen, Tönungsübungen zur Geburtsvorbereitung

Entspannungstechniken

Meditation

Vitamin-Drink

Knabbereien oder Snacks

Gesprächsrunde, Austausch, Fragen und Antworten

 

Was brauchst du mit? Nur bequeme Kleidung.

 

Wann:

Freitag, 16. September 2022, 16:30-19:00 Uhr

 

 

Preis pro Person: 

€ 45,-

Anmeldung unbedingt erforderlich!

 

weitere Termine:

Freitag, 11.11.2022, 16:30-19:00 Uhr

 

Wenn du noch Fragen hast, dann melde dich gerne bei mir telefonisch unter 067763377906 oder über das Kontaktformular.

 

StudioZeiten

 

Montag – Donnerstag: siehe Stundenplan

 

Freitag, Samstag, Sonntag:

Spontane Stunden nach Vorankündigung

sowie Workshops

 

Vorherige Anmeldung zu den Stunden ist notwendig!

 

Erreichbarkeiten

 

Kontaktformular

Email office@cozy-yoga.at

telefonisch Montag-Freitag 9-19 Uhr unter

0677 63377906

sollte ich gerade in einer Yogaeinheit sein, rufe ich dich zurück, hinterlasse mir dazu gerne eine Nachricht

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Studio-Adresse

Löwengasse 53/1.OG/Top 8

1030 Wien

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