Aktuelle Neuigkeiten
Mai-Programm: Activate your Body
Das Programm im Mai läuft wieder über 3 Wochen und jede Woche konzentrieren wir uns auf eine andere Zone unseres Körpers.
In der ersten Woche kümmern wir uns um unsere Beine und den Po, in der zweiten Woche konzentrieren wir uns auf die Arme und den Brustkorb und in der Dritten Woche stärken wir unsere Mitte, den Bauch und den Rücken.
Den Abschluss macht ein Ganz-Körper-Flow am 31.5.
Das Programm beginnt am Montag den 10. Mai und endet am 31. Mai.
Wenn du am ganzen Programm mitmachen möchtest, dann schreib mir bitte eine Email, wenn du einzelne Stunden mitmachen möchtest, dann buche diese über den Stundenplan oder melde dich ebenfalls über Email an.
Sollten es tatsächlich ab 19. Mai wieder erlaubt sein, Yogastunden abzuhalten, dann werden einige der Einheiten im Prater stattfinden.
Wir sehen uns auf der Matte.
Alles Liebe
Nicole
Yoga im Freien
So wie es aussieht, ist es ab Mittwoch 19.5.2021 wieder möglich Yogaeinheiten im Freien abzuhalten, yeah!
Yoga für alle: Es werden pro Woche 1-2 Einheiten, je nach Wetter im Prater auf der Jesuitenwiese stattfinden, die Restlichen weiterhin Online per Skype.
Schwangerenyoga: Je nach Wetter werde ich pro Woche eine Schwangerenyogaeinheit im Prater und eine Online abhalten.
Teenieyoga: Wenn das Wetter es zulässt, wird die Teenieeinheit in den Prater verlegt.
Die Details seht ihr dann im Stundenplan.
Die Einheiten im Prater müssen laut Stadt Wien auf Basis freiwilliger Spenden stattfinden, ich wäre euch sehr dankbar, wenn ihr mir für meinen Zeit- und Arbeitsaufwand eine kleine Spende zukommen lassen würdet, sei es eine Einheit eines bestehenden 10er Blocks oder auch vor Ort in Form einer Geldspende, es ist ganz euch überlassen ob und in welcher Form. Dankbar bin ich euch so oder so :-)
NEuer Blog - Neuer Blogartikel - Yoga in der Schwangerschaft
Schon lange habe ich es geplant, endlich habe ich es geschafft, ein Yogablog hier auf meiner Homepage.
Der erste Artikel ist online und weitere werden folgen.
Hier kommst du direkt zum Artikel "Warum Yoga in der Schwangerschaft"
Bist du schwanger und hast du darüber nachgedacht ob du Yoga in der Schwangerschaft machen möchtest, bist dir aber nicht ganz sicher darüber für was Yoga in der Schwangerschaft gut ist und auf was du achten musst, hier findest du alle Informationen.
Alles Liebe
Eure Nicole
ONLINE YOGA MIT COZY-YOGA
Mittwoch,, 13.01.2021
Hiermit möchte ich euch auch endlich im neuen Jahr herzlich Willkommen heißen.
Neues Jahr neues Glück, drücken wir die Daumen, dass es bald bergauf geht und wir uns alle wieder persönlich indoor oder outdoor treffen können.
Bis auf Weiteres ist jedoch leider nicht bekannt und auch nicht absehbar wann wir wieder öffnen dürfen. Deshalb bleiben bei mir bis auf Weiteres die Online-Yoga-Einheiten bestehen, ich habe den Stundenplan ein wenig angepasst.
Grundkurse und Kinderyogakurse wird es erst wieder geben, wenn wir uns gefahrlos im Studio treffen können.
Nutzen wir den Jahresbeginn und diese so aktivierende Phase und kümmern wir uns um unseren Körper, unsere Seele und unseren Geist und dafür ist Yoga erst recht ein wichtiger und guter Weg der es uns ermöglicht einen Ausgleich zu finden, die Sorgen einen Moment beiseite zu schieben und nach einem Moment des Sammelns und auf sich selbst konzentrierens, vielleicht nochmals mit einem Schritt Abstand betrachten zu können.
Yoga hilft uns den Kopf frei zu bekommen, Gedanken neu zu sortieren, die Konzentration zu stärken, die Seele zur Ruhe kommen zu lassen.
Aber auch körperlich tut Yoga sehr gut, gerade in Zeiten von Home Office, wo wir nochmals mehr sitzen als schon normalerweise, uns hauptsächlich in immer den selben 4 Wänden aufhalten. Yoga hilft uns den Körper zu mobilisieren, Kraft aufzubauen, Muskeln zu verwenden, die normalerweise selten verwendet werden.
Da Einheiten im Studio derzeit nicht möglich sind, finden alle Cozy-Yoga Einheiten nun online via Skype statt, auf diese Weise möchte ich euch ermöglichen, die Einheiten weiterhin besuchen zu können und ein wenig Zeit auf eurer Matte zu verbringen und mir ermögliche ich damit, weiterhin in Kontakt mit euch zu bleiben und euch Yoga nahe zu bringen.
Ihr könnt euch über den Stundenplan und die Eversportsapp anmelden und erhält den Teilnahmelink automatisch zugeschickt. Oder ihr schreibt mir eine Mail oder SMS mit eurem Namen und eurer Emailadresse und ich schicke euch den Link dann persönlich zu.
Das Angebot wird regelmäßig angepasst, also schaut immer mal wieder im Stundenplan vorbei.
Außerdem möchte ich euch gerne an die Möglichkeit erinnern, Gutscheine zu erwerben, diese sind wunderbare Geschenke zum Geburtstag, Weihnachten, oder auch einfach nur als nettes Geschenk für Zwischendurch um jemanden in dieser belastenden Zeit etwas Gutes zu tun. Und ein kleiner Nebeneffekt, auch Cozy-Yoga helft ihr damit durch diese schwere Phase.
Ich freue mich auf eure rege Teilnahme.
Achtet auf euch,
alles Liebe
Nicole von Cozy-Yoga
KINDERYOGA - Termine folgen sobald wie möglich
Die nächsten Kinderyogakurse starten sobald ich meine Türen für euch wieder öffnen darf, einmal für die Zwerge zwischen 4-6 Jahre und ein Kurs für Volksschulkinder zwischen 7-10 Jahren.
Die Kinder lernen auf spielerische Weise Yogahaltungen kennen, Atemtechniken und Entspannungsübungen verbunden mit lustigen Spielen.
Kinderyoga hilft deinem Kind einen Ausgleich zu finden, die Konzentration zu fördern und das Selbstbewusstsein zu stärken und das mit ganz viel Spaß.
Sieh dir die näheren Informationen hier unter KINDERYOGA an.
Start eines neuen Grundkurses
Sobald ich meine Türen wieder öffnen kann und euch bei mir begrüßen darf, starten wieder meine Grundkurse. Über die Termine werdet Ihr dann hier informiert werden, oder folgt mir auf Facebook oder Instagram.
Im Grundkurs hast du die Möglichkeit dich langsam von Grund auf Yoga zu nähern und hineinzuwachsen. Egal ob du kompletter Anfänger bist oder schon Yoga gemacht hast, dich aber noch nicht fit für offene Stunden hältst, hier bist du richtig.
Du kannst mir aber auch eine Nachricht schicken, dass du interessiert bist und ich melde mich bei dir sobald ich die Termine weiß.
Nähere Details findest du hier und zur Anmeldung kommst du hier. Du kannst dich aber auch gerne per Email office@cozy-yoga.at oder unter 0677/63377906 anmelden
Ich freue mich auf dich.
Alles Liebe Nicole
Geschenkgutscheine
Als Geschenk für seine Lieben, oder auch ein Geschenk für dich selbst, eine Belohnung die letzten Wochen so gut durchgehalten zu haben, dafür eignen sich unsere Geschenkgutscheine wunderbar.
Seinen Liebsten möchte man meist etwas von Herzen schenken, etwas das dieser Person die man so gerne hat, gut tut, etwas das sie glücklich macht.
Ein paar Stunden Zeit für sich, um zu entspannen, vom Alltag abzuschalten, dem Stress zu entkommen, das ist etwas das man seinen Liebsten wünscht, hierfür eignen sich unsere Geschenkgutscheine wunderbar.
In unserem Shop könnt ihr das Motiv für die Gutscheine und den Betrag selbst auswählen, gleich online bezahlen und einfach zuhause ausdrucken, schon haltet ihr das perfekte Geschenk in euren Händen.
Der Gutschein kann für alle Einzelstunden, 10er-Blöcke, Kurse oder Workshops bei Cozy-Yoga eingesetzt werden. Du findest sie im Shop unter "Gutscheine". Aber auch 10er Blöcke eignen sich gut um sie zu verschenken.
Schau dich gleich in unserem Shop um.
Dein Yoga-Studio im Dritten
Wir sind ein gemütliches, familiäres Yoga-Studio im 3. Bezirk in Wien.
Du möchtest Yoga-Stunden im kleinen Kreis besuchen, dann bist du bei uns genau richtig. In Gruppen von bis zu 8 Yogis und Yoginis bieten wir Hatha-Yoga-Stunden an.
Auch in deiner Schwangerschaft, oder auch danach bist du in unseren Yogastunden für Schwangere und in den Mama-Baby-Stunden genau richtig.
Machst du gerne gemeinsam mit deinem Kind Yoga, dann besuche unsere Eltern-Kind-Stunden oder Familienyoga-Stunden, hier sind Mamas sowie Papas, aber auch Omas oder Opas gerne gesehen.
Möchtest du deinem Kind einen Ausgleich zum Alltag bieten, bringe es in eine unserer Kinder-Yoga-Stunden und ab 10 Jahren in die Teenie-Yogaeinheiten. Details zu den Stunden findest du hier.
Aber auch Angebote wie Klangschalenmassage, Baby-Massage-Kurse oder Hypnose kannst du bei uns in Anspruch nehmen.
Wir freuen uns dich in unseren nächsten Stunden zu begrüßen. Namasté
Wichtig: Da ihr bei uns die Möglichkeit habt Yoga-Stunden in Kleingruppen von bis zu 8 Personen zu besuchen, ist eine vorherige Anmeldung wichtig um sicher zu sein, einen freien Platz zu ergattern. Ihr könnt dies über unser Kontaktformular, Telefonisch oder per SMS oder Whatsapp, aber auch über Facebook oder Instagram machen.