Was ist Kinderyoga und wie läuft Eine KinderyogaEinheit ab

Für welches Alter ist Kinderyoga?

Kinderyoga findet in Gruppen statt, meist ist Kinderyoga in Altersgruppen unterteilt, Kindergartenalter und Volksschulalter sind die häufigsten Unterteilungen.

Schon mit 3 Jahren können Kinder den Anleitungen einer Kinderyogastunde folgen, haben die Konzentrationsfähigkeit um einer Geschichte zu lauschen und mitzumachen. Außerdem fällt es den meist Kindern ab 3 Jahren leichter auch ohne ihren liebsten Erwachsenen zu bleiben und mit anderen Kindern Zeit zu verbringen.

Meist wird Kinderyoga in Kursform angeboten, da es für die Kinder angenehmer ist in einer vertrauten Gruppe zu sein, und nicht jede Woche mit anderen Teilnehmern umgehen zu müssen. So können sie sich besser fallenlassen und Vertrauen fassen. Die Gruppe wächst zusammen. Durch die wöchentliche Routine gehört Yoga zum Alltag und die Kinder freuen sich schon auf die nächste Einheit.

Wie läuft eine Kinderyogastunde ab?

Oft starte ich meine Kinderyogaeinheiten mit Ritualen, die Kinder freuen sich immer wenn wir etwas machen das sie schon kennen und gut mitmachen können. Begrüßungsgedichte, Aufwärmübungen, Sonnengruß sind tolle Rituale.

In einer Kinderyogastunde ist das oberste Gebot flexibel zu sein, vorab eine Einheit zu planen und diese durchzuziehen ist kaum möglich, sondern an die Gegebenheiten anpassen ist wichtig. Oft brauchen die Kinder Bewegung und etwas wo sie sich austoben können, aber zum richtigen Zeitpunkt dann auch wieder etwas zur Beruhigung.

Eine Kinderyogaeinheit ist spielerisch aufgebaut, wir machen Reisen, durchleben Abenteuer, treffen andere Lebewesen, wie Tiere, Feen oder Piraten, verwandeln uns in Schmetterlinge oder Bienen, Brüllen mit den Löwen oder Ähnliches. Dazwischen werden Bewegungsspiele eingebaut, mit Musik, Laufen, Tanzen, Fliegen, auch Bewegungs- und Balanceparcours sind sehr beliebt. Aber auch ruhigere Spiele machen wir, in welchen sie zum Beispiel ihren Körper besser wahrnehmen lernen, rechts und link unterscheiden oder auch Gefühle wahrnehmen, je nach Altersgruppe angepasst. Kinderyogaeinheiten sind mit viel Spaß verbunden.

Im Kinderyoga gilt Nichts muss, alles darf, wenn Kinder zu etwas gezwungen werden, verlieren sie oft den Spaß daran und das wollen wir nicht.

Was bewirkt Kinderyoga?

Yoga unterstützt die Kinder dabei Stress abzubauen und zu lernen wie sie sich entspannen können. Ihre Muskulatur wird aufgebaut und sie stärken ihre Sinne, nehmen den Körper besser wahr, verbessern die Körperhaltung und die Beweglichkeit und der Gleichgewichtssinn wird trainiert.

das Selbstbewusstsein und die Selbstsicherheit wird gestärkt und ihre Konzentrationsfähigkeit wird verbessert. 

Was ist der Unterschied zu Yoga für Erwachsene?

Im Kinderyoga steht der Spaß im Vordergrund. Die Einheiten laufen spielerischer und bewegter ab als Erwachseneneinheiten, die Haltungen werden kürzer gehalten, dafür immer wieder wiederholt. Außerdem werden die Einheiten durch Spiele und Rituale ergänzt. Kinderyogaeinheiten sind mit 30-60 Minuten kürzer als Erwachseneneinheiten, je jünger die Kinder, desto kürzer die Aufmerksamkeitsspanne.

Hast du noch weitere Fragen, unter Kinderyoga findest du nochmals Details oder kontaktiere mich direkt.

Auch wenn du dein Kind zum Schnuppern anmelden möchtest, schreib mir gerne eine Nachricht oder ruf mich an.

Schnuppern und der Einstieg sind jederzeit möglich.

Alles Liebe

Nicole