Yoga für Alle

Hatha Yoga ist eine der meist verbreiteten Yogarichtungen im Westen. Durch die Kombination von klassischen Asanas (Körperübungen) und  Pranajama (Atemübungen) wird die Konzentration auf Körper und Geist gerichtet, was es dir erleichtert im Hier und Jetzt zu sein.

 

Hatha heißt übersetzt Kraft bzw. Anstrengung. Aber keine Sorge auch die Entspannung kommt nicht zu kurz. Denn zum Abschluss jeder Yogastunde gibt es noch eine Endentspannung, das Shavasana.

 

Eine regelmäßige Yogapraxis wirkt sich positiv auf deine physische und psychische Gesundheit aus und das merkst du bereits nach kurzer Zeit.

 

  • Besserung von Nacken- und/oder Rückenschmerzen
  • Verbesserung des Schlafs
  • Stressreduktion
  • Stärkung des Immunsystems
  • Konzentrationssteigerung
  • dies sind nur einige Wirkungen von Yoga, aber Yoga kann noch viel mehr bewirken, finde es selbst heraus und komm zu einer Yoga für Alle Stunde.

 

Warum heißt die Einheit Yoga für Alle? Weil du dich  angesprochen fühlen sollst, egal welches Alter du hast, oder zu welchem Fitnessgrad du dich zuordnen würdest. Hier ist jede/r willkommen und jede/r wird gesehen.

 

Die Yoga Einheiten sind so konzipiert, dass Anfänger sowie auch Fortgeschrittene teilnehmen können. Wir bewegen uns im Rhythmus unseres Atems, du kannst meinen Yogastil ein wenig zwischen Hatha und Vinjasa-Yoga einordnen, bewegter als Hatha, aber nicht ganz so sportlich wie Vinjasa.

 

Du brauchst nur bequeme Kleidung, Matten sind vorhanden, solltest du deine eigene Matte verwenden wollen, dann nimm sie gerne mit.

 

Solltest du gerade ein körperliches Thema haben, vielleicht Schmerzen in einem Bereich oder sonst eine gesundheitliche Einschränkung, dann lass mich, dies gerne am Anfang der Einheit wissen, oder wenn du möchtest auch vorab per Email oder SMS, so kann ich individuell auf deine Situation eingehen.

 

Anmelden kannst du dich per Email, SMS, über das Kontaktformular oder über den Stundenplan. Bezahlung ist über den Stundenplan online möglich, oder vor Ort in Bar oder mit Karte.


Preis pro Einheit   € 16,-

Anmeldung erforderlich!!

 


StudioZeiten

 

Montag – Donnerstag: siehe Stundenplan

 

Freitag, Samstag, Sonntag:

Spontane Stunden nach Vorankündigung

sowie Workshops

 

Vorherige Anmeldung zu den Stunden ist notwendig!

 

Erreichbarkeiten

 

Kontaktformular

Email office@cozy-yoga.at

telefonisch Montag-Freitag 9-19 Uhr unter

0677 63377906

sollte ich gerade in einer Yogaeinheit sein, rufe ich dich zurück, hinterlasse mir dazu gerne eine Nachricht

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Studio-Adresse

Löwengasse 53/1.OG/Top 8

1030 Wien

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